Der Moment, in dem wir unser Herz öffnen, verändert alles.

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In meinem Workshop dreht sich alles um das Herzchakra (Anahata), das Energiezentrum der Liebe, des Mitgefühls und der inneren Harmonie. Wir werden verschiedene Praktiken nutzen, um das Herzchakra zu aktivieren und zu stärken.
Freue Dich auf eine Herzensmeditation und Atemübungen (Pranayama), um den Energiefluss in Deinem Herzchakra zu fördern und auszugleichen. Durch einen herzöffnenden Yoga Flow, mit Fokus auf Rückbeugen und verschiedenen Übungen stärken wir die Verbindung und das Mitgefühl zu uns selbst. Im Anschluss nehmen wir uns einen Moment der Reflexion.

 

Das Erlebte und die Gedanken festzuhalten ist eine wunderbare Möglichkeit, die Wirkung zu vertiefen. Bringe gerne Dein Tagebuch mit.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Jeder ist herzlich willkommen.

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The moment we open our heart changes everything.

My workshop is all about the heart chakra (Anahata), the energy center of love, compassion and inner harmony. We will use various practices to activate and strengthen the heart chakra.
Look forward to a heart meditation and breathing exercises (pranayama) to promote and balance the energy flow in your heart chakra.

Through a heart-opening yoga flow, with a focus on backbends and various exercises, we strengthen the connection and compassion to ourselves. Afterwards, we take a moment to reflect.

 

Writing down what you have experienced and your thoughts is a wonderful way to deepen the effect. Feel free to bring your journal.
No previous knowledge is necessary. Everyone is welcome.